北京产妇必吃的12种蔬菜清单一览表，顺产、剖腹产有所不同-北京正规助孕机构
产妇必吃的产妇产12种蔬菜，女性生产后有12种蔬菜比吃。必吃女性怀孕之后要多吃蔬菜，蔬菜顺产试管助孕中心但是清单吃得蔬菜要有利于还是身体恢复以及乳汁分泌。剖腹产的览表产妇还可以多吃一些对伤口有杀菌消毒作用的蔬菜。同时所有产妇有要避免有回奶作用的剖腹蔬菜。
产妇必吃的产妇产12种蔬菜清单一览表
女性生产之后需要摄入各种各样的蔬菜，其中有12种蔬菜是必吃生产之后必吃的，包括黄花菜、蔬菜顺产菠菜、清单试管助孕中心芥兰菜、览表西兰花、剖腹红苋菜、产妇产胡萝卜、必吃西红柿、蔬菜顺产红凤菜、发菜、海带、莲藕和茄子，因为蔬菜中得营养物质有利于孕妇康复。
但是产妇每天的饮食不应该仅仅局限于这些蔬菜，青菜、莲白等其他蔬菜在不危害产妇健康的情况下也可以少量食用。下面通过一个表格给大家具体说明。
| 序号 | 蔬菜名称 | 作用 |
| 1 | 黄花菜 | 具有补气益血、开胸宽膈、令人心平气和的作用 |
| 2 | 菠菜 | 具有防止伤口发炎、预防产后便秘的作用 |
| 3 | 芥兰菜 | 具有增强胃肠蠕动，帮助消化吸收的作用，同时还能预防便秘、降低胆固醇 |
| 4 | 西兰花 | 有助于产后身体恢复，还能调节便秘 |
| 5 | 红苋菜 | 具有补气和明目的效果，对产后身体有一定的调理作用 |
| 6 | 胡萝卜 | 有助于延缓衰老、滋补肝脏、提高自身免疫力 |
| 7 | 西红柿 | 具有抗衰老、预防心血管疾病以及防癌延缓癌的作用 |
| 8 | 红凤菜 | 具有止血补血的作用，能够有效预防产后贫血的症状 |
| 9 | 发菜 | 帮助孕妇产后恢复，还能起到瘦身美体的作用 |
| 10 | 海带 | 海带中的铁和碘不仅能帮助宝宝发育，还能预防孕妇贫血 |
| 11 | 莲藕 | 具有行血化淤，清热生乳的作用，能帮助恶露排出 |
| 12 | 茄子 | 有助于调节人体神经，增加肾上腺素的分泌，预防产后抑郁 |
韭菜虽然是蔬菜的一种，但是孕妇生产之后要避免吃韭菜，因为韭菜的营养构成有回奶的作用，对于想母乳喂养孩子的母亲来说，吃韭菜会影响乳汁分泌，减少乳汁量，因此产后蔬菜可以多吃，但是有回奶作用的蔬菜却要忌口。此外，产后除了要摄入蔬菜，还需要补充各种肉类食物。
顺产和剖腹产吃蔬菜的不同
对于顺产的女性来说，所吃蔬菜中需要含有丰富的维生素、微量元素以及膳食纤维，这样才能促进身体恢复和乳汁分泌。正常说来，顺产的产妇可以吃的蔬菜种类有很多，只要蔬菜的营养价值高，没有回奶、下奶的作用，就没有什么局限。
但是对于剖腹产的女性来说，所吃的蔬菜中不仅要求有足够的钙、铁、锌、维生素等微量，她们还需要多吃能够增强身体抵抗力、有助于伤口恢复的蔬菜。如果蔬菜具有消炎、杀菌的效果会更好。总而言之，女性生产后可以多吃营养价值高的蔬菜。